アトピーと湿度の思わぬ関係。

アトピーと湿度は関係ある？？

日本は湿度が多い国ですよね。梅雨時期などは湿度がなんと７５％を超えることもあります。

湿度が高いと不快感があり、かゆみも増してしまいます。

そこで、湿度の変化によってアトピーの肌がどんな風に変化するのか調べてみました。

湿度が高い日本ですが、アトピーの子どもにとって（大人も）快適な湿度とは何％だと思いますか？？

答えは５０～６０％です。

では日本の湿度はどうなっているでしょうか？ 

日本の湿度は夏と冬で極端に違い、夏は平均７５％前後と高いですが、冬は４７％前後と低くなっており、体の方には多くの負担がかかっています。

湿度が高くなるとアトピーの人はどうなる？？

・汗を体から出そうとしなくなる。体にいらない水分が溜まる。

・ダニ、カビ、などの快適な湿度となり繁殖する。これらにアレルギーを引き起こす。

湿度が低くなるとアトピーの人はどうなる？？

・乾燥し肌が悪化しかゆみが増す。

・皮膚から水分が蒸発していく。

このように湿度はアトピーと深い関係があります。

また部屋の湿度を調節しても、違う部屋に移動するとまた肌がギャップを感じてしまうそうです。そのギャップを感じると肌はよけい乾燥してしまいます。

【湿度とうまく付き合っていくために】

湿度が高く汗をかきにくい状態の時は、体に水が溜まり、水毒になってしまいます。気を付けて利尿作用のある食材を取るなど、体の中から水を出す食事を心がけると良いそうです。　

利尿作用がある食材は、わかめ、ひじき、大豆、小豆などです。

また湿度が低いときは空気が肌から水分を奪おうとするため、肌は粉を吹いたり、かゆみが増します。また、冬は寒さも重なり血行も悪くなるので、新陳代謝が低下し、きれいな肌に生まれ変わりにくくなります。

湿度が低い時の粉吹き、かゆみは、こまめな保湿はもちろんの事、軟水で体を洗ったり、お風呂の温度を肌と同じくらいにすると良いそうです。

また血行が悪くなっている場合は、運動やマッサージをして、自分の体がうまく循環するようにしてあげることが重要です。

いかがだったでしょうか。

自分がアトピーになったり、子どもがアトピーになると、気温や湿度、空気や水など、身近なものがこんなにも大事なんだと気づかされます。

湿度の高低差がある日本ですが、うまく付き合っていきましょう。